【东莞新闻、今日莞事】:粽子好吃但不宜多吃

      粽子是端午节的应节食品。医生提醒，粽子热量高，且不易消化，市民食用时应注意控制数量，不宜多吃。

      近日，由于亲戚友人送来的粽子较多，加上孩子们公司派发，市民陈阿姨家里的粽子多到连冰箱都放不下了。为避免浪费，陈阿姨与家人这几天早餐都是吃粽子，而且一吃就是好几个。几天下来，原本肠胃就不好的陈阿姨觉得胃特别不好受，到医院一查才知是吃多了粽子造成胃“食滞”。

      据医生介绍，每年端午节前后前来医院就诊的胃肠道病人都会有所增加，其中不少是因为多吃了粽子而造成消化不良的患者。由于粽子的主要成分是糯米，其粘度高，难以消化，并会导致胃酸分泌过多而刺激胃黏膜，易造成腹泻或便秘，不宜多吃。特别是患有心血管病、十二指肠溃疡的人以及老年人、儿童，更加不宜过量食用，以免加重心脏或胃肠负担。

      医生建议，除了要适量食用粽子，最好在吃粽子前，先将粽子加热，等它变软后再吃。另外，临睡前绝对不能吃粽子，因为这样粽子更不易消化。

（何婷辉）